W naszym miejscu znajdziesz doskonałe połączenie ćwiczeń, zdrowego odżywiania i relaksu, które wspomogą osiągnięcie harmonii między ciałem, umysłem i duszą. Zapraszamy do naszego osobistego raju, gdzie wzmocnisz zarówno ciało, jak i ducha!
W EnergiaSport kładziemy duży nacisk na tworzenie silnej społeczności kobiet. Nasze centrum fitness oferuje różnorodne zajęcia grupowe, personalne treningi oraz szeroki zakres usług wellness, dopasowanych do potrzeb i umiejętności kobiet w każdym wieku. Naszym celem jest stworzenie otoczenia pełnego wsparcia i motywacji, w którym każda uczestniczka może znaleźć inspirację do osiągnięcia swoich celów zdrowotnych i fitnessowych. Dążymy do tego, aby każda kobieta czuła się zmotywowana, pewna siebie i gotowa podjąć wyzwania, jakie stawia przed nią świat fitnessu. Nasz doświadczony zespół instruktorów i trenerów jest tu, aby wspierać każdą kobietę w jej drodze do lepszego zdrowia, kondycji fizycznej i samopoczucia.
Zapisać się
Trening siłowy
Zajęcia jogą
Zajęcia na basenie
Trening siłowy: W naszym klubie fitness zapewniamy możliwość wzmacniania ciała i budowania masy mięśniowej poprzez dedykowane programy treningowe, doskonałe do zwiększenia wytrzymałości i kształtowania sylwetki.
Trening funkcjonalny: Popraw swoją ogólną kondycję fizyczną, koordynację i równowagę dzięki treningom funkcjonalnym, które skupiają się na ćwiczeniach wspierających codzienną aktywność i poprawiają jakość życia.
Trening kardio: Zwiększ swoją wytrzymałość sercowo-naczyniową i spalaj kalorie podczas dynamicznych sesji treningowych kardio, takich jak bieganie, jazda na rowerze, skakanie na skakance i inne intensywne formy aktywności fizycznej.
Indywidualne sesje treningowe: Skorzystaj z naszego kompleksowego podejścia do zdrowia i kondycji fizycznej. Nasi doświadczeni trenerzy pomogą Ci opracować spersonalizowany plan treningowy, dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb, celów i preferencji.
Zwiększenie elastyczności: Regularna praktyka jogi sprzyja zwiększaniu elastyczności ciała.
Redukcja napięcia: Joga zawiera techniki medytacyjne i głębokiego oddychania, które pomagają zmniejszyć poziom stresu i poprawić samopoczucie psychiczne.
Wzmocnienie mięśni: Ćwiczenia jogi angażują różne grupy mięśni, co przyczynia się do ich wzmacniania i zwiększenia siły.
Korekta postawy: Regularna praktyka jogi może przyczynić się do poprawy postawy ciała.
Poprawa koncentracji i pamięci: Regularna praktyka jogi korzystnie wpływa na funkcje poznawcze, takie jak koncentracja i pamięć.
Redukcja napięcia i stresu: Pomagają w relaksacji, zmniejszając poziom stresu i przyczyniając się do polepszenia jakości snu.
Oczyszczanie organizmu: Pomagają usuwać toksyny, co poprawia samopoczucie i kondycję skóry.
Poprawa kondycji skóry: Procedury hydroterapeutyczne i nawilżające odżywiają oraz nawilżają skórę, sprawiając, że staje się bardziej elastyczna i gładka.
Zwiększenie elastyczności ciała: Masaże i hydroterapia pomagają rozluźnić napięte mięśnie, zwiększając ich elastyczność i zakres ruchu.
Poprawa samopoczucia emocjonalnego: Wspierają poczucie własnej wartości, poprawiając nastrój i dbałość o siebie.
Poprawa koordynacji i równowagi: Pływanie wymaga koordynacji ruchów i rozwijania równowagi, co przyczynia się do ogólnej poprawy kondycji fizycznej.
